Vi è mai capitato di trovarvi in spiaggia in una località turistica marina ed essere avvicinati da una personcina, quasi sempre di origine orientale, che vi propone un rilassante Massaggio “on the beach” che vi offre la sensazione di essere tra i pochi privilegiati al mondo a potersi permettere il lusso di avere chi si presta a massaggiare il vostro corpo mentre ve ne state sdraiati comodamente al sole?

Beh a me sì e così a molti miei amici che nelle ore seguenti a questo finto momento di relax si sono amaramente pentiti di aver accettato di farsi mettere le mani addosso da un fantomatico operatore del benessere che non si sa bene chi sia e da dove provenga.

Mi rendo benissimo conto che spesso la gente, me compreso, non ragiona sempre con la testa, soprattutto quando siamo lontani con i pensieri e faremmo qualunque cosa pur di godere in ogni momento di sensazioni benefiche per il corpo e per la mente.

Vi siete mai chiesti cosa porta con se sulle sue mani, e quindi trasmette sul vostro corpo, il nostro “simpatico” massaggiatore orientale? Beh, non ci vorrebbe molto a capirlo ma voglio lo stesso infierire descrivendo cosa può succedere ad un corpo sano dopo essersi fatto fare un Massaggio in spiaggia, sul lettino o sdraiati su un telo sulla sabbia: i palmi delle mani intrise di olio di dubbia provenienza che non vengono puliti e disinfettati tra un Massaggio e l’altro (specifico che per disinfettati non s’intende che basta sfregarsi le mani con un fazzolettino umido di acqua o di un normale detergente profumato) sono dei veri e propri trasmettitori di germi e batteri che si insinuano nello strato sottocutaneo preparando un fertile terreno a funghi, dermatiti e ad infezioni che, se di importante entità, circolano in tutto il corpo attraverso il sangue, con il probabile rischio di provocare problemi gravi alla salute.

Non parliamo poi dei traumi che possono essere causati a nervi, tendini, muscoli e articolazioni, magari con qualche piccolo problema già esistente, se il Massaggiatore non è assolutamente un grande professionista e sa effettuare Manipolazioni Corporee con corretti movimenti, pressioni e trazioni, che non rischino di provocare danni anche seri, che si manifestano quasi sempre con forti dolori e talvolta grandi difficoltà nell’effettuare i più banali movimenti dopo poche ore e talvolta giorni dall’intervento del massaggiatore di dubbia provenienza e professionalità.

Problemi ancor più gravi si possono riscontrare se la tecnica utilizzata per effettuare il Massaggio è basata sulla Digitopressione o Massaggio Riflessologico praticato sulla colonna vertebrale dove sono situate le radici nervose negli spazi intervertebrali che, se sollecitate in modo continuativo e scorretto, possono infiammarsi a tal punto da provocare contratture muscolari paravertebrali con conseguenti blocchi articolari che portano dolori acuti e persistenti soprattutto su tutto l’arco della schiena.

Detto ciò, a questo punto, mi chiedo se valga la pena di andare incontro a tutti questi reali e seri rischi per un “falso breve momento di relax“, fate in modo di non rovinarvi la vostra vacanza per un gesto di pura incoscienza dettato soltanto dalla voglia di avere a tutti i costi il vostro Operatore del Massaggio personale a portata di mano.

Questo è il mio spassionato consiglio per augurarvi di trascorrere una splendida e serena vacanza ovunque voi siate e, se volete farvi coccolare da un buon Massaggio fatelo affidandovi a mani esperte che sanno come trattare il vostro corpo.

Francesco Ciaccia

Mi sento assolutamente convinto nel sostenere che il Massaggio  può rappresentare un gran toccasana nella salute di una persona anziana. Il trascorrere del tempo è purtroppo un nemico implacabile che contribuisce a logorare tutti gli organi del corpo umano e questo ha un effetto psicologico negativo sulla tranquillità e visione di una vita serena di chi sta vivendo il periodo della terza età.

In genere l’essere umano, durante il percorso della sua esistenza, contribuisce in modo stupido e scellerato a non mantenere un ottimo stato psico-fisico del proprio corpo, sottoponendosi a continui forti stress dovuti ad una vita sregolata nei ritmi, nell’alimentazione e nella trascuratezza di attenzioni importanti che possono prevenire non soltanto patologie di vario genere ma anche un precoce invecchiamento di tutte le funzioni del corpo.

Procurarsi attimi di estremo relax durante la propria vita, soprattutto in momenti di grande tensione, è uno dei gesti più intelligenti che ognuno di noi può fare per contribuire a ritardare gli effetti dell’invecchiamento sugli organi e sulle funzioni del nostro corpo e, in questo caso, trattamenti di Massaggi studiati appositamente per questo scopo possono contribuire a donare elasticità e tonicità muscolare ed articolare per fare in modo che la struttura di base che sostiene il nostro corpo continui a mantenere nel tempo la giusta dose di “giovinezza” utile a farci sentire costantemente in forma.

Le Manipolazioni Corporee di preparati professionisti nelle persone anziane, offrono agli individui in tarda età la possibilità di contrastare in modo fisiologico e naturale patologie come l’artrosi, la lombosciatalgia (il classico mal di schiena), l’osteoporosi, problemi circolatori causati da un eccessivo irrigidimento dell’apparato muscolo-scheletrico, che sopraggiunge in genere per una scarsa attività fisica ed una conseguente manzanza di mobilità.

Ecco che in questo caso il Massaggiatore ha l’importante compito di intervenire in modo diretto sugli specifici disturbi che affliggono la persona anziana ristabilendo, attraverso cicli programmati di Massaggi, un equilibrio psico-fisico che, se mantenuto costantemente elevato nel tempo, offre alle persone una concreta possibilità di invecchiare mentalmente e fisiologicamente con naturalezza e serenità.

Anche se per la maggior parte della gente risulta essere scontato (ma vi garantisco che non lo è affatto), è molto importante che le tecniche utilizzate per Massaggiare il corpo di una persona anziana siano studiate in modo attento e mirato per risolvere i vari problemi e dolori con estrema delicatezza e cautela, effettuare trazioni troppo violente ed energiche, comprimere ed impastare le fasce muscolari in modo eccessivamente forte, potrebbero causare danni che non farebbero che peggiorare la condizione della persona con un aumento sensibile dei dolori muscolari e delle articolazioni ossee.

Per cui, come sempre faccio, il mio consiglio non consiste soltanto nello scegliere il Massaggio come parte integrante della vostra vita per aiutare il vostro corpo e la vostra mente a mantenersi sani ed in piena efficienza, ma sappiate soprattutto scegliere con attenzione il Massaggiatore, perchè lui ha la grande responsabilità di farvi stare meglio o peggio di come state !!! .

Vi aspetto per il prossimo articolo !!!

Francesco Ciaccia

Il Massaggio in Gravidanza è sicuramente una delle più belle ed efficaci “coccole” che una donna in attesa di un bimbo possa regalare a se stessa e alla creatura che dovrà nascere. Sembra infatti che il feto percepisca in modo molto chiaro e distinto il calore e l’energia positiva sprigionata dalle mani del Massaggiatore che, dondolando nel liquido amniotico, in questo modo infonde nello spazio del ventre materno una sorta di “effetto culla“.

La donna in gravidanza ha un gran bisogno di Massaggi dolci e delicati sia sul ventre ma soprattutto ai piedi, alle gambe e sulla schiena, parti del corpo messe più a dura prova a causa dell’eccessivo peso sostenuto in una postura che è costantemente innaturale e squilibrata.

E’ noto che i piedi e le gambe si gonfiano a causa di una grossa difficoltà di fare circolare in modo fluido e naturale sangue e liquidi che tendono a ristagnare provocando dolore ed indolenzimento ed un senso di affaticamento generale. Eseguire un Massaggio Linfodrenante è sicuramente uno dei metodi più efficaci per riattivare in modo naturale la circolazione sanguigna e facilitando in questo modo il drenaggio dei liquidi e della linfa depositata in eccesso dagli arti inferiori all’apparato linfatico.

Molto importante è poi effettuare un’avvolgente ma pur sempre delicato Massaggio alla schiena, dando un benefico sollievo soprattutto ai muscoli che affiancano la colonna vertebrale e che, insieme a quelli lombari, sono quelli messi più in affaticamento costante e continuo a causa dell’innaturale posizione inarcata in avanti che la donna è costretta a tenere ancor di più negli ultimi mesi di gravidanza, quando il peso del bambino diventa sempre più rilevante.

Non dimentichiamo innanzitutto che la donna nel periodo della gravidanza è sottoposta ad una serie notevole di mutamenti importanti del proprio fisico, e che l’aspetto psicologico influisce in modo determinante sullo stato di umore e di stress della vita quotidiana. Anche grazie ad un buon Massaggio fatto con regolarità (almeno uno alla settimana), la futura mamma si regalerà la possibilità di vivere attimi di estrema “magia sensoriale“, dove la benevola energia di mani esperte sapranno trasferire un dolce calore umano, lo stesso amorevole calore che la mamma imparerà a donare al proprio bimbo quando lo avrà fra le sue braccia.

Una nota tecnica molto importante:
il periodo giusto per poter cominciare a farsi massaggiare durante la gravidanza va dal terzo all’ottavo mese, prima e dopo questo periodo una manualità anche solo leggermente più energica o scorretta potrebbero compromettere lo stato di salute del feto e della donna. Ecco perchè è indispensabile rivolgersi “sempre” ad esperti professionisti che sappiano, con ogni tipo di paziente, eseguire in modo estremamente adeguato ogni tipo di manualità del Massaggio su tutte le parti del corpo, tanto più se il corpo da Massaggiare è quello di una donna incinta.

Francesco Ciaccia

Il Massaggio, che per molti rappresenta soltanto un modo per godere di attimi di rilassamento, è invece un rimedio efficace per una serie di disturbi legati allo stress psico-fisico dell’essere umano.

Il Massaggio anti-stress combatte alla fonte quelli che sono i sintomi e le vere cause di un preciso momento di profondo disagio generato da una situazione negativa, che in seguito si manifesta con una o più patologie legate proprio allo stress.

Uno dei disturbi classici e più diffusi che si presenta in una situazione di affaticamento mentale e fisico è certamente l’insonnia, un disturbo del sonno di cui almeno 12 milioni di italiani ne soffrono e di questi il 70% sono donne.

Il sonno è una fase importantissima della vita quotidiana delle persone perchè consente al cervello di abbassare le difese messe in atto dalla mente durante la fase di veglia, dando spazio ad una esperienza del pensiero dominata dall’inconscio e che si manifesta attraverso i sogni. In questo periodo il cervello produce l’endorfina, una sostanza oppiacea di natura organica che ha proprietà analgesica pari alla morfina e all’oppio, che si sprigiona e viene assimilata dall’organismo in particolari condizioni e in occasione di particolari attività fisiche, come ad esempio l’attività sessuale.

I rimedi per combattere questo debilitante disturbo sono tanti ma non tutti estremamente efficaci per poter ottenere risutati concreti alla risoluzione del problema. I famosi sonniferi, psicofarmaci che inducono al sonno ma che, a seconda della potenza del farmaco e della frequenza della loro somministrazione, ha importanti controindicazioni e può causare gravi effetti collaterali, ecco perchè devono essere assunti sotto stretto controllo medico.

Poi ci sono i rimedi cosiddetti “naturali“, erbe, infusi di vario genere che dovrebbero andare ad agire sul sistema nervoso centrale in modo estremamente delicato, non invasivo e soprattutto non tossico per il fegato ed il metabolismo.

Tra i rimedi dei disturbi del sonno, mi piace ricordare e dare risalto a tutte quelle pratiche di rilassamento della mente e del corpo che derivano dalle esperienze ed insegnamenti antichi quasi tutti provenienti dalle civiltà orientali: la meditazione, nelle sue forme più svariate tra le quali spicca lo yoga.

Anche il massaggio e la riflessologia plantare rientrano sicuramente tra le tecniche più utilizzate in oriente, ma sempre di più anche nella nostra società occidentale. E’ stato provato scientificamente che proprio le più efficaci e sapienti tecniche di manipoazione corporea sanno intervenire sulla stimolazione di quelle aree del cervello che hanno il compito di produrre le sostanze necessarie per indurre la mente all’autorilassamento, interagendo in modo efficace con tutta la muscolatura del corpo che è solitamente tesa e contratta nelle situazioni di forte stress fisico ed emotivo, anche durante le fasi del sonno, quelle che invece dovrebbero consentire all’intera struttura fisica di mollare tutte e tensioni accumulate durante il giorno per dar spazio ad una situazione di completo e naturale rilassamento del corpo.

Come potete constatare farsi massaggiare non è soltanto un lusso da regalarsi in vacanza nelle strutture alberghiere e termali, ma sta diventando sempre di più una fondamentale pratica per combattere le più diffuse patologie scatenate dalo stress di un’assurda vita quotidiana che la maggior parte di noi è costretta a vivere.

Ora, prima di dormire, provate a farvi fare un bel massaggio rilassante e… buona notte e sogni d’oro !!!

Francesco Ciaccia

Molti mi chiedono spesso se il massaggio e le varie tecniche di manipolazione corporea possono essere un coadiuvante per affrontare il “mal di testa” o “cefalea“, sicuramente uno dei disturbi fisiologici più diffuso che affligge un vasto numero di persone che vive nella società moderna occidentale.

Le cause della cefalea muscolo-tensiva possono essere varie ma sicuramente, nella maggior parte dei casi, questo fastidioso malessere è da attribuire allo stress fisiologico (per posture scorrette del corpo tenute per un periodo eccessivamente lungo) o psicologico (sofferenza interiore, angoscia, paura, panico, ecc.).

La causa del dolore è da attribuirsi all’eccessiva contrazione ed irrigidimento dei muscoli delle spalle e del collo, creando in questo modo una vera e propria morsa nella parte occipitale e cervicale (cioè la parte posteriore del cranio), provocando il tipico dolore avvertito come “cerchio alla testa” o “morso di un cane” sul collo. Solitamente il dolore è di tipo sordo ed insistente e, in alcuni casi, diventa anche invalidante per coloro che devono compiere attività fisiche o dove la concentrazione mentale deve essere alta.

Generalmente questo disturbo è diffuso di più nella popolazione femminile (circa il 70% della popolazione, a causa dei frequenti sbalzi ormonali presenti ciclicamente nella vita di una donna), negli studenti e negli uomini che trascorrono un numero eccessivo di ore seduti nella stessa posizione davanti a libri e documenti o al computer.

Il mal di testa può provocare, se vissuto in modo costante e continuativo nel tempo, forme di depressione ed ansia che, come in un circolo vizioso, non fanno altro che aumentare questo disturbo.

La medicina ufficiale occidentale ha da sempre dovuto combattere con questo disturbo così diffuso, con varie metodologie spesso anche aggressive dal punto di vista farmacologico, ma purtroppo non sempre con risutati soddisfacenti. In aiuto sono subentrate nel tempo tecniche meno invasive provenienti dalla cultura orientale, come “l’agopuntura” (tecnica proveniente dall’antica medicina cinese) ed il “Massaggio“.

La “Riflessologia Plantare” è una delle tecniche di Massaggio dove si può andare a lavorare con estrema precisione su punti nevralgici corrispondenti esattamente ai muscoli cranio-sacrali e delle spalle. Con sedute a cadenza regolare e per un tempo nemmeno eccessivamente lungo, si possono ottenere risultati estremamente soddisfacenti e talvolta anche totalmente risolutivi.

Come sempre sostengo in questi casi, il massaggiatore non deve avere mai e in nessun caso la presunzione di sostituirsi al medico di base ne tanto meno agli specialisti delle patologie in questione, al limite può intervenire con i suoi metodi in affiancamento ad un’attenta diagnosi e metodologia terapeutica consigliata e prescritta dai medici che affrontano il caso.

Beh, combattere i mal di testa si può e perchè no, anche con i massaggio !!!

Francesco Ciaccia